Você sempre ouve falar sobre o assunto, mas ainda não sabe o que é inteligência emocional?
Uma boa razão para aprender sobre: profissionais com melhor performance têm altos níveis de inteligência emocional segundo Sebrae.
Quem pretende se tornar um profissional excelente com uma carreira de sucesso precisa saber o que é inteligência emocional e aprender como desenvolvê-la.
Então vamos lá, qual é o conceito de inteligência emocional?
Inteligência emocional é um conceito que descreve a habilidade de uma pessoa em reconhecer, compreender e gerenciar suas próprias emoções e também em reconhecer e lidar com as emoções dos outros de forma empática e assertiva. Foi popularizado por Daniel Goleman (psicólogo, escritor e PhD da Universidade de Harvard) em seu livro “Inteligência Emocional”, publicado em 1995.
Tudo isso contribui para alcançar os propósitos estabelecidos.
A inteligência emocional também é essencial para se adaptar ao futuro do trabalho.
Desenvolver inteligência emocional é importante porque permite que as pessoas compreendam e gerenciem suas próprias emoções, bem como compreendam as emoções dos outros. Isso resulta em diversos benefícios.
Afinal, o que é inteligência emocional?
Para entender mais sobre inteligência emocional, vamos ver um exemplo dela na prática.
Você já se estressou muito com alguém, mas conseguiu controlar toda essa raiva para não piorar a situação?
Sim? Parabéns, você mostrou que sua inteligência emocional está em dia.
Soube respirar fundo e controlar suas emoções e sentimentos.
Você já viu o Neymar batendo um pênalti?
Ele é considerado o maior batedor de pênalti do mundo hoje, por que?
Porque ele controla suas emoções na hora da finalização, e não deixa transparecer nervosismo para seu adversário, mesmo sabendo que tem milhões de pessoas com os olhos fixos nele.
Podemos usar outro exemplo como um empreendedor de sucesso.
No início ele não tinha bagagem emocional, e nem conhecimento prático sobre como gerenciar melhor seus funcionários e sua empresa no geral.
Mas o controle emocional desse empreendedor fez com que ele alcançasse seus objetivos, a calma para procurar soluções dos problemas que encontrou nessa jornada, a perseverança de permanecer focado até alcançar o próximo objetivo.
Quais são os benefícios da inteligência emocional?
Melhor autogestão: Ao entender suas emoções, você pode gerenciar melhor o estresse, controlar impulsos e tomar decisões mais equilibradas.
Relacionamentos saudáveis: A empatia e a capacidade de se comunicar de forma eficaz contribuem para relacionamentos mais positivos e gratificantes com familiares, amigos e colegas.
Liderança eficaz: Líderes com inteligência emocional são mais empáticos, inspiradores e têm maior habilidade em motivar suas equipes.
Bem-estar emocional: O desenvolvimento da inteligência emocional contribui para uma maior resiliência emocional, reduzindo a vulnerabilidade a transtornos mentais e promovendo o bem-estar geral.
Resolução de conflitos: A capacidade de entender e lidar com as emoções em situações conflitantes facilita a resolução pacífica de problemas.
Benefícios da inteligência emocional na carreira
- Equilíbrio emocional diante de situações estressantes e desafiadoras;
- Maior poder na hora de tomar decisões;
- Diminuição da ansiedade no trabalho;
- Empatia com clientes e colegas;
- Mais responsabilidade e comprometimento;
- Melhor administração do tempo;
- Autoconfiança.
5 práticas para desenvolver a sua Inteligência Emocional:
- Saia do piloto automático, desacelere e preste atenção nas suas emoções;
- Expresse as suas emoções para pessoas confiáveis ou profissionais especializados
- Descubra maneiras de diminuir os sentimentos negativos acumulados;
- Aprenda a confiar em si mesmo e seja paciente durante esse processo de desenvolvimento da inteligência emocional.
- Volte o olhar para dentro de si e observe as suas reações e relações com os outros.
Viu só o que é e a inteligência emocional influência dela na vida pessoal e, principalmente, no âmbito profissional?
Se você pretende ter sucesso na profissão, não pode deixar de colocar todas as dicas deste artigo em prática.
